Sporto prekės: kodėl raumenų auginimui nereikia nieko daugiau, išskyrus laisvų svorių

sporto prekes

Dauguma asmenų sunkiai įsivaizduoja savo treniruotes be kasdienių treniruoklių, naudojamų sporto salėje. Kai kyla noras įsirengti savo nuosavą kampelį sportui namuose, iškyla nemažai klaustukų ties sporto prekių pasirinkimu. Jeigu atlikdavote treniruočių programas, kuriuose būdavo nemažai pratimų su treniruokliais, teks rimtai permąstyti netik jas, be ir pačio inventoriaus pasirinkimą. Žinoma, jeigu Jūsų piniginė gali „prasižioti“ plačiai ir esate numatę daug kvadratinių metrų namuose, puiku. Tačiau jeigu netik finansine prasme, bet ir aplinkos galimybėmis turite apsiriboti, teks pasukti galvą. Tačiau šis straipsnis yra būtent tam, kad tektų Jums sukti ją kuo mažiau. Taigi, pakalbėkime apie tai, ko labiausiai reikia raumenų masės auginimui (įžvalgomis dalijasi – perfectbody sporto prekių ir maisto papildų parduotuvė).

Ar kada pastebėjote, kad rimti sunkiaatlečiai dažniausiai atlieka pratimus laisvaisiais svoriais (hanteliais ir štanga)? Jeigu taip, ko gero supratote, kad tai efektyviausia. Ir tai tiesa. Vien tik treniruokliais, rimtų rezultatų nepasieksite. Progresas bus lėtas. O štai svarmenys, kaip štangos ir hanteliai įtraukia į darba ir „stabilizuojančius“ raumenis, ko pasekoje galite kelti daug sunkiau. Kuo sunkesniais svoriais atliekate pratimus, tuo greičiau progresuojate. Taigi, tai turėtų tapti Jūsų pirminiu pasirinkimu.

Treniruočių suoliukų svarba, kad galėtumėte išnaudoti svarbiausius pratimus laisvaisiais svoriais

svarmenys

Treniruočių suoliukai – nemažiau svarbi sporto prekė, kuri privalo būti kiekvieno norinčio sportuoti namuose. Norint auginti raumenis, kelių pratimų stovint nepakaks, o rizikuoti atlikti pratimus atsisėdus ant kėdės, netik pavojinga, bet ir gali būti mažiau efektyvu. Ir, bet kokiu atveju, pratimų skaičius apsiribos. Tam, kad atliktumėte visus bazinius pratimus, ypač tokius kaip pritūpimai, štangos spaudimas atsigulus ar spaudimas pečiams, privalote rinktis daugiafunkcinius treniruočių suoliukus su laikikliais ir reguliuojamu atlošu. Taip pat, atkreipkite dėmesį ir į maksimalias apkrovas. Jeigu esate pažengęs ir planuojate atlikti pratimus didesniais svoriais, svarbu išsirinkti tvritesnės konstrukcijos suoliuką. Ir pabaigai, nepamirškite įvairių kilimėlių, kaip priedų, kad nesugadintumėte grindų. Tai gali padėti sumažinti ir triukšmo lygį.

Kedai internetu ir kedų tipai

Ieškote kedų? Tada turite žinoti, kad egzistuoja daug kedų gamintojų, kurie siūlo didelį produkcijos asortimentą. Šiandien, galima rinktis iš įvairių formų ir tipų kedų. Didelis gamintojų pasirinkimas įtakoja geras šio produkto kainas. Kokie kedų gamintojai populiariausi? Visiems gerai žinomi „Nike“, „Puma“ ar „Adidas“ gamintojų kedai. Tai kompanijos, kurios jau ne pirmus metus gamina kedus. Siūlomas didelis asortimentas. Išskirtiniai kedai gali būti skirti tiek profesionaliam, tiek pradedančiųjų sportavimui. Tiems, kas ruošiasi pirkti kedus naudinga žinoti, kad šiuo metu yra siūlomas didelis asortimentas. Geros produktų kainos, kurios tinka įvairiems klientams. Kedai internetu dažnai parduodami už konkurencingas kainas, todėl klientai gali džiaugtis kokybiška produkcija. Kiek kainuoja kokybiški kedai? Kedų kainos prasideda nuo trisdešimties eurų ir gali siekti du, tris šimtus eurų. Tiksli produkto kaina priklauso nuo daugelio kriterijų. Aišku, kad vienas pagrindinių aspektų, tai kedų paskirtis, modelis, gamintojas. Pagal šiuos tris kriterijus ir reikėtų rinktis kedus. Aišku, specialistai rekomenduoja neskubėti pirkti. Gerai išsiaiškinkite ar pasirinktas gamintojas atitinka jūsų poreikius. Atsakykite į klausimą, ar pasirinkti kedai tiks jūsų sportavimo stiliui?

Specialisto patarimai renkantis kedus

Profesionalus treneris gali papasakoti kokie kedai, treningai tinka jūsų sportavimui. Rekomenduojama konsultuotis su specialistais. Nusipirkus tinkamą produktą ilgiau džiaugsitės sportavimu ir galėsite treniruotis norimomis dienomis. Ką reikia žinoti prieš perkant kedus? Renkantis tokį produktą, kaip kedai reikia žinoti pagrindinius rodiklius, pagal, kuriuos reikia pirkti šį produktą. Šios srities specialistai, pirmiausia rekomenduoja atkreipti dėmesį į kedų tipą. Reikia žinoti, kam skirti pasirinkti kedai. Vieni kedai orientuoti į bėgiojimą, kiti į sportavimą sporto salėje. Egzistuoja ir kedai pasirinktai sporto šakai. Geras pavyzdys, kedai skirti krepšiniui.

Kedų tipai

Bėgiojimo kedai yra vienas populiariausių produktų. Juos renkasi dauguma sportuojančiųjų. Bėgiojimas, tai pratimas, kuris tinka tiek pažengusiems sportininkams, tiek naujokams. Tiems, kas nusipirks bėgiojimui skirtus kedus verta žinoti, kad ir šio tipo kedų yra kelių rūšių. Vieni bėgiojimo kedai skirti bėgioti asfaltu, kiti miško paklote, treti bėgiojimui sporto salėje. Kaip ir kiekvienas produktas, taip ir šio tipo kedai gali būti pigūs ir brangūs. Viskas priklausys nuo kedų gamintojo ir konkretaus modelio. Dar vienas kedų tipas, tai kedai skirti krepšiniui. Ši sporto šaka yra viena populiariausių Lietuvoje. Šį žaidimą žaidžia tiek jauni, tiek vyresni sportininkai. Taigi, sportinės aprangos, kedų gamintojai šiai sporto šakai gaminą atskirtą kedų tipą. Tokie kedai yra pritaikyti žaisti tiek lauke, tiek sporto salėje esančioje krepšinio aikštelėje.